À propos

Je m'appelle Mylène et j'accompagne les hommes et les femmes qui souhaitent retrouver un corps plus fort, plus mobile et plus serein, sans tomber dans les régimes ou les solutions temporaires.

Coach sportive et nutrition, instructrice de Pilates et titulaire d’un diplôme universitaire en troubles du comportement, je suis convaincue que les changements durables naissent d'une approche globale. Le mouvement, l'alimentation, le sommeil, le stress, les habitudes et notre relation à nous-mêmes sont autant de pièces d'un même puzzle.

Mon rôle n'est pas seulement de vous proposer un programme d'entraînement ou un plan alimentaire. Je vous accompagne pour comprendre votre fonctionnement, construire des habitudes réalistes et vous aider à atteindre vos objectifs de façon progressive et durable.

Chaque accompagnement est entièrement personnalisé. Je prends en compte votre niveau, votre mode de vie, vos contraintes et vos ambitions afin de créer une méthode qui s'intègre naturellement à votre quotidien.

Ma philosophie est simple : prendre soin de son corps ne devrait jamais être une punition. J'aime transmettre une vision du bien-être fondée sur le plaisir de bouger, la confiance en soi et la recherche d'un équilibre durable plutôt que d'une perfection impossible.

Que votre objectif soit de perdre du poids, gagner en force, améliorer votre posture, retrouver de l'énergie ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin.